Léčebná tělesná výchova – Pilates
Pilates v lázeňském prostředí je jemná, ale účinná forma cvičení, která propojuje prvky jógy, taichi, chi-kungu, gymnastiky a rehabilitačního pohybu.
Ve Spa Resortu Sanssouci v Karlových Varech je tato forma pohybové terapie součástí skupinových i individuálních rehabilitačních programů.
Průběh a účinky procedury
Cvičení probíhá v pomalém tempu a klade důraz na propojení dechu a pohybu. Každý pohyb je přesně vedený a kontrolovaný, aby docházelo k aktivaci hlubokého stabilizačního systému.
Pilates pomáhá:
- zlepšit držení těla a pohybové stereotypy
- zpevnit svaly břicha, zad a hýždí
- zvýšit flexibilitu, rovnováhu a koordinaci
- odbourat přebytečné svalové napětí
- podpořit krevní oběh a okysličení tkání
Tato forma cvičení přispívá ke zklidnění nervového systému a zlepšení psychické pohody.
Pilates doporučujeme při:
- chronických bolestech zad nebo přetížení páteře
- ztuhlosti a omezené pohyblivosti
- potřebě zpevnit střed těla a držení páteře
- prevenci bolestí pohybového aparátu
- regeneraci po fyzické i psychické zátěži
Je vhodný pro klienty všech věkových kategorií bez ohledu na aktuální kondici.
Kontraindikace
Cvičení se neprovádí při:
- závažných onemocněních kardiovaskulárního systému
- akutních stavech pohybového aparátu
Dopřejte svému tělu pohyb, který buduje sílu, rovnováhu a vnitřní stabilitu.
Zařaďte pilates do svého wellness nebo lázeňského pobytu v Karlových Varech a obnovte svou tělesnou rovnováhu ve Spa Resortu Sanssouci.
Rezervujte si svůj pobyt a posilte tělo klidnou cestou pohybu.
