Heilgymnastik – Pilates
Pilates im Kurumfeld ist eine sanfte, aber wirksame Trainingsform, die Elemente aus Yoga, Tai-Chi, Qigong, Gymnastik und rehabilitativer Bewegung verbindet.
Im Spa Resort Sanssouci in Karlsbad ist diese Form der Bewegungstherapie Teil der Rehabilitationsprogramme in der Gruppe wie auch im Einzeltraining.
Ablauf und Wirkung der Anwendung
Das Training erfolgt in langsamem Tempo und legt Wert auf die Verbindung von Atmung und Bewegung. Jede Bewegung wird präzise geführt und kontrolliert, um das tiefe Stabilisierungssystem zu aktivieren.
Pilates hilft:
- Körperhaltung und Bewegungsmuster zu verbessern
- Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur zu festigen
- Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination zu steigern
- überschüssige Muskelspannung abzubauen
- Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gewebes zu fördern
Diese Trainingsform trägt zur Beruhigung des Nervensystems und zu einem besseren seelischen Wohlbefinden bei.
Pilates empfehlen wir bei:
- chronischen Rückenschmerzen oder Überlastung der Wirbelsäule
- Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit
- dem Bedarf, die Körpermitte und die Haltung der Wirbelsäule zu stärken
- zur Vorbeugung von Schmerzen des Bewegungsapparats
- zur Regeneration nach körperlicher und seelischer Belastung
Es eignet sich für Gäste aller Altersgruppen, unabhängig von ihrer aktuellen Kondition.
Kontraindikationen
Das Training wird nicht durchgeführt bei:
- schweren Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
- akuten Zuständen des Bewegungsapparats
Gönnen Sie Ihrem Körper Bewegung, die Kraft, Gleichgewicht und innere Stabilität aufbaut.
Nehmen Sie Pilates in Ihren Wellness- oder Kuraufenthalt in Karlsbad auf und finden Sie im Spa Resort Sanssouci zu Ihrem körperlichen Gleichgewicht zurück.
Buchen Sie Ihren Aufenthalt und stärken Sie Ihren Körper auf ruhige Weise durch Bewegung.