Aquaaerobic – kondice, tvarování postavy a úleva kloubům ve vodním prostředí
Aquaaerobic je dynamické cvičení ve vodě, které kombinuje prvky rehabilitace a kondičního tréninku.
Ve Spa Resortu Sanssouci v Karlových Varech je tato aktivita vhodná pro klienty všech věkových kategorií, kteří chtějí posílit tělo bez zbytečné zátěže kloubů.
Průběh a účinky procedury
Cvičení probíhá v bazénu s teplou vodou, která působí přirozeně masážně a zároveň vytváří odpor, čímž zvyšuje efektivitu pohybu. Pohyb ve vodním prostředí:
- podporuje spalování kalorií a redukci hmotnosti
- zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a koordinaci
- přispívá k formování postavy
- šetří klouby a nezatěžuje kardiovaskulární systém
- pomáhá uvolnit svalové napětí a zlepšit celkovou kondici
Cvičení ve vodě je příjemné, efektivní a bezpečné i pro klienty s nižší fyzickou zdatností nebo po rekonvalescenci.
Aquaaerobic doporučujeme při:
- nadváze nebo snaze o redukci hmotnosti
- ztuhlosti, bolesti zad nebo přetížení kloubů
- sedavém zaměstnání a nedostatku pohybu
- potřebě zlepšit fyzickou kondici šetrným způsobem
- zájmu o aktivní formu relaxace
Aquaaerobic nemá obecné kontraindikace.
Doporučuje se i pro osoby s omezenou pohyblivostí – podle doporučení lékaře nebo fyzioterapeuta.
Dopřejte svému tělu blahodárnou péči, která spojuje radost z pohybu s vodním prostředím a účinnou regenerací.
Zařaďte aquaaerobic do svého wellness nebo lázeňského pobytu v Karlových Varech a posilte tělo i mysl ve Spa Resortu Sanssouci.
Rezervujte si svůj pobyt a zažijte energii vody v pohybu.
