Aquaaerobic (Wassergymnastik)

Aqua Aerobic ist ein Fitness-Rehabilitations-Programm zur Verbesserung der körperlichen Verfassung, Gewichtsreduzierung und Körpergestaltung. Der Wasserwiderstand erhöht die Intensität des Trainings, das Wasser wirkt als ein Massagemittel, verbessert die Flexibilität, Beständigkeit und Koordination. Bei dem Training werden die Gelenke sowie das kardiovaskuläre System geschützt.

Kontraindikationen: keine