Nordic Walking – эффективное движение для тела и души

Nordic Walking – это динамичная ходьба с опорой на специальные палки, которая задействует больше групп мышц, чем обычная ходьба, и при этом щадит суставы.

В «Спа Ресорт Сансуси» в Карловых Варах занятия проходят под руководством инструктора и идеально дополняют активное курортное восстановление.

Ход и действие процедуры

Прогулки проходят на пересечённой местности, как правило, на лоне окружающей природы, которая способствует расслаблению и душевному отдыху. Правильная техника Nordic Walking:

• увеличивает расход энергии до 50 % по сравнению с обычной ходьбой
• улучшает осанку и подвижность позвоночника
• снимает напряжение в области шеи, плеч и спины
• укрепляет мышцы верхней и нижней части тела
• способствует психическому равновесию и снижает стресс

Ходьба с палками бережно нагружает суставы и подходит даже людям со сниженной физической формой, если нагрузка соответствует состоянию здоровья.

Мы рекомендуем Nordic Walking при:

• болях в спине и перегрузке мышц в области шеи
• избыточном весе и необходимости снизить вес
• сидячей работе и ослабленной осанке
• хроническом стрессе или плохом душевном самочувствии
• сниженной физической форме и потребности в безопасной физической активности

Противопоказания

Процедура не проводится при:

• тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваниях
• некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата
• запущенной астме и затруднённом дыхании

Рекомендуем проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы правильно включить занятия в план лечения.

Подарите своему телу полезное движение на свежем воздухе в прекрасной курортной атмосфере.

Включите Nordic Walking в Ваше курортное или велнес-пребывание в Карловых Варах и откройте для себя естественный способ улучшить физическую форму в «Спа Ресорт Сансуси».

Забронируйте своё пребывание и сделайте шаг навстречу здоровью и бодрости.