Nordic Walking

Nordic Walking - dynamisches Gehen mittels spezieller Stöcke - kann um 50% effektiver sein als klassisches Gehen. Es erhöht den Kalorienverbrauch, löst Spannung im Bereich der Rücken- und Schultermuskeln, verbessert die Wirbelsäulenbeweglichkeit und wirkt positiv auf die Psyche. Fürs Gehen im Gelände mit einem Trainer sind geeignete Schuhe und Kleidung erforderlich; Stöcke können bei uns verliehen werden.

Kontraindikationen: einige Erkrankungen des kardiovaskulären Systems, Krankheiten des Bewegungsapparates, Asthma u. a.

Preis der Anwendung500 Kč (ca. 19 €)